松田瑞生の腹筋がすごい！トレーニングの方法は？腹筋女王の異名も！

名古屋で3月14日に行われた、2021年ウイメンズマラソンで優勝した松田瑞生（まつだ みずき）選手。

昨年行われた同大会で、山麻緒選手が2時間20分29秒の大会新記録で優勝したことにより、東京五輪代表選考で残念ながら代表落ちとなり、現在は補欠選手となっていますが、今回の大会では見事な独走で優勝となりました。

そんな松田瑞生選手について話題となっているのは、その走りのみではありません。

今回は「松田瑞生の腹筋がすごい！トレーニングの方法は？腹筋女王の異名も！」と題して記載していきます。

松田瑞生選手の腹筋がすごい！トレーニング方法は？

松田選手は高校2年生から走ることが好きであると改めて感じ、陸上をはじめました。

強豪校の大阪薫英女学院高等学校に進学後は1年生からエースレベルの活躍、3年連続で全国高校駅伝に出場します。

その高校時代に、監督から指摘されランニング中に体が反るという癖を解消するため腹筋を鍛えたことにより、あの強靭な腹筋となったという事です。

腹筋を鍛えたトレーニング方法は？

松田選手は、みずから専門書を読みまくって研究し、10種類のメニューで、2018年には１日１時間半～２時間、計２０００回、多いときで３５００回こなす「腹筋」で鍛えていたという事です。

一日に2000回という数も信じられませんが、それを自ら研究して行っているのですから驚きです。あの腹筋は松田選手のものすごい努力でつくられていることが分かりますね！

10種類の腹筋メニューの内容は残念ながら公表はされていません。

しかし、シンプルな腹筋というトレーニング方法だからこそ、その腹筋量を毎日こなすということがとても難しいのは、容易に想像がつきます！

松田選手はその腹筋を毎日鏡でチェックしているという事ですので、腹筋へのこだわりも人一倍だと思います。

2020年後は体幹トレーニングを重視

しかし、2020年の五輪代表を逃したことでトレーニング方法を見直します。

「腹筋を鍛えすぎるのは良くない」と言われたことで、体幹を鍛える方法にシフトチェンジし、現在は一日1000回程度へ減らしたという事です。しかしそれでも一日1000回ですから圧巻ですね。

腹筋に関する異名！

松田選手の腹筋は思わず目が釘付けになってしまいますよね。

そんな松田選手は出身が大阪という事もあり、「なにわの腹筋女王」という異名もあるほどです。

明後日、1ヶ月ぶりに帰国します~🙌
一番きつい最後のポイント練習は暴風の中でした~。かっきーさんありがとぅ😂🙌
これぞ、腹筋女子♡よろしくね♡笑 pic.twitter.com/SLiHJ7l5qn

— 松田瑞生 (@Mzk0531Mzk) September 11, 2016

この腹筋はカッコいい！本当にすごいですね。

人一倍努力する松田選手

毎日の腹筋トレーニングからもわかるように、松田選手は高校時代から相当の努力家であったと、当時の監督である安田監督も「芯の強さは教え子の中でも抜きんでている」と、インタビューで答えていらっしゃいます。

2020年のウイメンズマラソンで五輪代表券を逃したことは、松田選手にとって本当につらい出来事だったのは想像に難くありません。

それから1年で、今回の大会に至るまで、シューズを厚底に変更するなど様々な見直しを行い今回の圧倒的な優勝となりました。それでも昨年の自身の記録に4秒及ばなかったことで悔し涙を流す優勝インタビューはとても印象的でした。

芯の強さと、負けず嫌いという松田選手のマラソンへの思いはとても強いものであることが分かります。

ＳＮＳの反応

松田選手の腹筋へのＳＮＳの反応はやはり多いです！

やはりあの腹筋に注目するコメントが多いですね！中には、松田選手の腹筋にあこがれて自分も腹筋を始めた！というコメントもいくつか見られました。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

あの松田瑞生選手の素晴らしい腹筋は毎日のトレーニングにより作られたという事ですが、腹筋を毎日づつけるというのはとても難しいですよね。

その努力を続ける松田選手のすごさが分かります！そんな松田選手の今後の活躍も期待してしまいますね。

それではここまでご覧いただきありがとうございました！

あわせて読みたい

松田瑞生の厚底シューズは何？名古屋ウィメンズマラソン2021優勝！

2021年3月14日に名古屋で行われたウィメンズマラソンで優勝した松田瑞生（まつだみずき）選手。 バンテリンドームナゴヤ発着の42.195キロで、22キロ過ぎから独走態勢を築き2時間47分51秒で堂々の優勝を果たしました。 また[…]